Mindfulness – Achtsamkeit
Bewegung an der frischen Luft und ein positives Mindset verhelfen dir zu mehr Selbstbewusstsein und einem besseren Selbstwertgefühl. Bei den Mindful Ladies Days geht es daher um Achtsamkeit, um Zeit für dich, um Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge. Aber natürlich geht es wie immer auch darum, sich mit anderen Frauen eine wertvolle Auszeit zu nehmen, um Genuss, Entspannung und Wellness.
Psychologin Anna Maaß wird dir an diesem Workshop-Wochenende zeigen, wie du den Fokus auf dich und legst, dein Mindset analysierst sowie reflektierst. Die studierte Psychologin ist nicht nur ein Praxis orientierter Coach, sondern auch ein Kind der Berge und somit sehr Natur verbunden. Sie weiß, wie du mit kleinen Tricks und Übungen deinen Kopf überlistest und deine Blockaden löst. Sie weiß aber auch gut, wie du ganz einfach in der Natur mal Dampf ablassen kannst und dort deine Energiespeicher füllst.
Mindful Ladies Days
Workshop-Wochenende für mehr Achtsamkeit, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
Freitag:
- ab 15:00 Uhr: Check-in im Hotel
- Wellness und Entspannung
- 19:00 Uhr: Kennenlernen und gemeinsames Abendessen
Samstag:
- Frühstück im Hotel
- 09:30 Uhr: genussvoller Spaziergang zur Aktivierung
- 10:30 Uhr: Selbstwirksamkeit/Selbstwert-Workshop mit Psychologin
- 12:00 Uhr: gemeinsames Mittagessen
- ab 13:30 Uhr: Einzel-Coachings mit Psychologin
- währenddessen für die anderen: Wellness, Entspannung (Massagen, Pool, …)
- 18:00 Uhr: Yoga-Einheit
- 19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
Sonntag:
- 07:30 Uhr: Morgenwanderung zur Aktivierung
- 09:30 Uhr: Rückkehr zum Hotel und Frühstück
- 10:30 Uhr: Workshop mit Psychologin
- 13:30 Uhr: Feedback-Runde und Abschluß beim gemeinsamen Mittagessen (Ende gegen 15:00 Uhr)
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Die Workshops werden, soweit
es wetterbedingt geht, in der freien Natur abgehalten.
Teilnahmevoraussetzungen:
- keine
Ausrüstung:
- Outdoorbekleidung (dem Wetter und den Temperaturen entsprechend)
- Wanderschuhe (Winterschuhe bei Schnee)
- Regenjacke, Regenschirm, Sonnenbrille, Kopfbedeckung
- kleiner Rucksack zum Transport von Regenjacke, etc.
- Trinkflasche
- gemütliche Kleidung für drinnen
Mindestteilnehmerzahl: 5 | Maximale Teilnehmerzahl: 8
Unterkunft:
****Genuss- & Aktivhotel Sonnenburg, Außerschwende 21, A-6991 Riezlern im Kleinwalsertal,
www.genuss-aktivhotel.com
Package Mindful Ladies Days:
2 Übernachtungen mit Halbpension im ****Hotel inkl. Frühstück und Abendessen, Ortstaxe, Nutzung der Hotel eigenen Spa & Wellnesseinrichtungen (Rooftop Infinity Pool, Sauna, Dampfbad), Mindfulness-Workshops mit Psychologin, Einzelcoachings, Yoga;
ab EUR 659,- pro Person im Doppelzimmer inkl. 1 Einzel-Coaching mit Psychologin Anna
ab EUR 759,- im Einzelzimmer inkl. 1 Einzel-Coaching mit Psychologin Anna
Dieser Ladies Days Event findet 2025 leider nicht statt. Termine für 2026 werden hier im Herbst 2025 veröffentlicht.
Infos & Kontakt:
Irene Walser
Walser Concepts
Tel. 004369911673129
Email: irene@ladiesdays.at
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