Ladies Days Winter Nordic Ski Freeride Skitouren
16. September 2024
Mehr Winter – mehr Abenteuer

Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß. Nicht immer ist dafür aber gleich die passende Begleitung zur Stelle. Vor allem, wenn es darum geht, etwas Neues auszuprobieren, fehlt vielen Sport interessierten Frauen der Anschluß. Die Ladies Days Sport & Mindset Camps haben genau das zu ihrem zentralen Thema gemacht: Bei den nur für Frauen veranstalteten Bergsportwochenenden ist der Austausch und das Vernetzen ein wichtiger Programmpunkt. Deshalb dürfen sich aktive Frauen auch diesen Winter wieder beim Langlaufen, Skifahren, Skitourengehen oder Freeriden kennenlernen, das Abenteuer auf zwei Brettern starten, in Sachen Technik und Wissen dazulernen und sich mit anderen Frauen eine erlebnisreiche Auszeit am Berg gönnen.

Es ist für viele Frauen die Zeit gekommen, etwas Neues zu wagen. Wieso also nicht Langlaufen, Skifahren, Skitourengehen oder Freeriden? Alle Bewegungsarten auf zwei Brettern und im Schnee sind nicht nur gut für Körper und Geist, sondern sorgen auch für Abwechslung und den kleinen oder größeren Kick im Leben. Wer wie die meisten Damen ein neues Abenteuer gezielt angehen und kein unnötiges Risiko auf sich nehmen will, ist in den professionell geführten Ladies Days Gruppen bestens aufgehoben.  

Ausgebildete Langlauftrainer, staatlich geprüfte Berg- und Skiführer sowie erfahrene SkilehrerInnen sorgen in den reinen Frauencamps für eine fundierte Technikschulung sowie Wissensvermittlung. „Alles kann, nichts muss!“ heißt die Devise. Durch die didaktischen Methoden der Coaches wird aber so manche persönliche Grenze verschoben und mit Unterstützung der andern Teilnehmerinnen ein weiterer Schritt gewagt.

10.-12. Jänner 2025: Nordic Ladies Days im Bregenzerwald

Die Loipen der Grenzlandregion Hittisau-Balderschwang im klassischen oder im Skating Stil entdecken, sich von Profis die Technik zeigen lassen und Tipps für Verbesserungen holen, das ist Mitte Jänner wieder im Bregenzerwald (Vorarlberg) möglich. Das Package enthält nicht nur die Unterkunft mit Frühstück und Abendessen sowie die Langlaufkurse, sondern auch die entsprechende Ausrüstung und das Loipenticket.
https://www.ladiesdays.at/langlauf-camp/

17.-19. Jänner 2025 & 7.-9. Februar 2025: Ski Total Ladies Days am Glungezer

Nach einigen Jahren Pause wieder in den Skisport einsteigen oder selbst im mittleren Alter noch den Anfang wagen, das können alle interessierten Frauen bei den Ski Total Ladies Days am Glungezer in Tulfes (Tirol). In verschiedenen Levels von den Anfängerinnen bis zu jenen Damen, die sich skitechnisch fit fürs freie Gelände machen wollen, starten die Frauengruppen an drei Halbtagen mit geprüften Tiroler Skilehrerinnen ins Pistenvergnügen.
https://www.ladiesdays.at/damen-skikurs/

24.-26. Jänner 2025: Powder Department Ladies Days am Stubaier Gletscher

Freeride-Anfängerinnen sowie fortgeschrittene Freeriderinnen finden in den kleinen Gruppen der Powder Department Ladies Days individuelle Betreuung durch staatlich geprüfte Berg- und Skiführer, dürfen Tiefschneeluft schnuppern, ihr Fahrkönnen verbessern, das Lawinenwissen vertiefen und finden Anschluß an eine tolle Damenrunde. Die Plätze bei den Powder Department Ladies Days sind aber mit 24 begrenzt. Daher ist es ratsam, sich frühzeitig anzumelden.
https://www.ladiesdays.at/freeride-ladies-days/

28.-30. Jänner 2025: Skitouren Ladies Days im Kleinwalsertal

Aus eigenem Antrieb und ohne Liftunterstützung mit Skiern auf den Berg. Diese sportliche Herausforderung bedarf nicht nur einer guten Kondition. Die Technik im Aufstieg sowie in der Abfahrt, aber auch lawinenkundliches Wissen sind Voraussetzung für ein unvergessliches Erlebnis. Mit einheimischen Berg- und Skiführern kann jede fitte Skifahrerin die notwendigen Techniken dafür erlernen und neue Gipfel erobern.
https://www.ladiesdays.at/skitouren/

28.-30. Jänner 2025: Mindful Ladies Days im Kleinwalsertal

Körper und Geist auf sanfte Weise aktivieren, das Selbstbewusstsein stärken und resilienter werden – das ist das Kernthema der Mindful Ladies Days mit Psychologin Anna Maaß. Sie gibt in ihren Workshops wertvolle Tools für mehr Achtsamkeit und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. In Einzelcoachings geht sie zudem gezielt auf individuelle Problemstellungen ein und zeigt Möglichkeiten auf, das Mindset zu verändern.  
https://www.ladiesdays.at/mindful-ladies-days/

Irene
Allgemein
Trailrunning Sarina Berchtold Ladies Days Kleinwalsertal
5. April 2024
Sportlich und achtsam im Sommer

Aktiv sein, den Kopf frei machen und sich einer neuen Herausforderung stellen – unter diesem Motto laden die Ladies Days Events auch diesen Sommer wieder alle Sport interessierten Damen zu gemeinsamen Auszeiten am Berg ein. Wie auch im Winter bei den Ski-, Freeride- und Langlauf-Wochenenden muss niemand Profi sein, um bei den Ladies Days Events mitmachen zu können. Vielmehr sind all jene Frauen angesprochen, die Spaß an der Bewegung haben und in eine neue Sportart hineinschnuppern oder sich darin verbessern möchten. Mit ausgebildeten Coaches kann frau sich beim Rennradfahren, Mountainbiken oder Trailrunning an neue Ziele und Grenzen herantasten und darf dabei in reinen Frauengruppen auch Schwächen und Blockaden zulassen. Für das richtige Mindset und mehr Selbstwertgefühl stehen die Mindful Ladies Days auf dem Programm. Eine Psychologin hilft dabei in der freien Natur den Geist zu stärken und resilienter zu werden.

Die Ladies Days Events ermöglichen es Frauen, sich einfach und in einem organisierten Rahmen bewusst Zeit für eigene Interessen zu nehmen. Egal ob mit Freundin oder alleine angereist – in den Sportcamps für Frauen entstehen schnell Freundschaften und Netzwerke. Neben der gemeinsamen sportlichen Betätigung steht auch das Soziale im Vordergrund, die gegenseitige Bestärkung und Unterstützung. Darum werden die Ladies Days Wochenenden auch in einem Package inklusive Unterkunft und Leihausrüstung angeboten. Bei einem genussvollen Essen oder einem feinen Drink lassen sich Gemeinsamkeiten finden und weitere sportliche Abenteuer planen.

14. bis 16. Juni: Rennradfahren im Bregenzerwald

Mit seinen Mittelgebirgslagen und den sanften Anstiegen eignet sich der vordere Bregenzerwald perfekt für Rennradtouren in allen Schwierigkeitsgraden. Ausflüge über die Grenze ins Allgäu oder Richtung Arlberg bringen Anfängerinnen wie fortgeschrittene Rennradlerinnen an neue Ziele. Außerdem findet frau im Bregenzerwald an jeder Ecke ein architektonisches oder kulinarisches Highlight.
Das Package inkl. Unterkunft, Guiding und Simplon Test-Rennrad gibt es ab EUR 515,-.
Infos und Anmeldung: https://www.ladiesdays.at/road-bike-ladies-days/

28. bis 30. Juni: Trailrunning im Kleinwalsertal

Die Berge des Kleinwalsertales lassen sich laufend neu erobern. Zwischen Kanzelwand, Hoher Ifen und Walmedinger Horn, von der Walserschanze bis nach Baad bietet diese Vorarlberger „Bergoase“ nicht nur zahlreiche Möglichkeiten Kilometer und Höhenmeter zu sammeln sowie an der Lauftechnik zu arbeiten, sondern überrascht auch mit einzigartigen Ausblicken und einer beeindruckenden Kulisse.
Das Package inkl. Unterkunft, Coaching und Bergbahnticket ist ab EUR 525,- buchbar.
Infos und Anmeldung: https://www.ladiesdays.at/trail-running-ladies-days/

23. bis 25. August: Achtsamkeit und Wandern im Stubaital

Keine neue sportliche Herausforderung, sondern die Beschäftigung mit sich selbst steht bei den Mindful Ladies Days im Vordergrund. Psychologin Anna Maaß geht bei leichten Wanderungen und in Workshops den mentalen Blockaden auf den Grund und gibt wertvolle Tipps, wie frau Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken kann.
Das Package inkl. Unterkunft, Achtsamkeits-Workshops, geführten Wanderungen und Einzelcoachings kostet EUR 695,- im Einzelzimmer.
Infos und Anmeldung: https://www.ladiesdays.at/mindful-ladies-days/

13. bis 15. September: Mountainbiken im Ötztal

Beim Mountainbiken in den viel beschriebenen Flow-Zustand kommen und dabei die Welt um sich herum vergessen, das schafft frau mit guter Fahrtechnik, die nicht nur auf schwierigen Passagen wichtig ist und selbst der Genussbikerin auf leichten Abfahrten zu mehr Sicherheit und Stabilität verspricht. Die Bike Republic Sölden bietet dafür Strecken für alle Könnensstufen.
Das Package inkl. Unterkunft, Techniktraining, Bikepark-Ticket und Simplon Leih-E-Fully wird
ab EUR 575,- angeboten.
Infos und Anmeldung: https://www.ladiesdays.at/ladies-bike-camp/

Irene
Allgemein
Freeride Ladies Days
28. November 2023
Powder Department Ladies Days

Der Stubaier Gletscher bietet sich dank der Höhenlage als eines der ersten Skigebiete an, die Pisten zu verlassen und das Gelände zu erkunden. Daher treffen sich dort auch seit 2016 jedes Jahr Ende Jänner Ski ambitionierte Frauen zum gemeinsamen Tiefschnee-Abenteuer. Geführt von staatlich geprüften Berg- und Skiführern dürfen bei den Powder Department Ladies Days alle guten Skifahrerinnen neues Terrain erkunden, sich in Sachen Lawinenkunde weiterbilden lassen, Freeride-Ski von Faction testen und gemeinsam Spaß haben. Die nur 24 Plätze dafür sind sehr begehrt. Daher sollte frau sich das Wochenende vom 26. bis 28. Jänner 2024 gleich reservieren und sich schnell anmelden. 

Im Powder Department Stubaier Gletscher dreht sich alles um das Fahren im Tiefschnee. Dafür wurden nicht nur die zwei Freeride-Checkpoints an Eisgrat und Gamsgarten sowie die LVS-Trainingsstation installiert, sondern dort auch die Ladies Days Events 2016 ins Leben gerufen. Unter der Anleitung von staatlich geprüften Berg- und Skiführern können so jeden Winter interessierte Damen abseits der markierten Pisten Powder-Luft schnuppern und gemeinsam Tiefschnee-Erfahrung sammeln. Von 26. bis 28. Jänner 2024 ruft daher für alle guten Skifahrerinnen – egal ob Freeride-Anfängerin oder Tiefschnee-Königin – das unverspurte Vergnügen.

Dass jeder Abstecher ins freie Gelände aber wohl überlegt und geplant sein muss, sollte allen klar sein. In Punkto Vorbereitung und Risikominimierung sind deshalb die staatlich geführten Berg- und Skiführer ein wichtiger Faktor bei den Powder Department Ladies Days. Sie wissen auf Grund ihrer Ausbildung und Erfahrung genau, worauf im Gelände zu achten ist, wann ein Hang zu meiden ist und wann das Abenteuer unter Berücksichtigung einiger Sicherheitsmaßnahmen losgehen kann. In kleinen Gruppen zu maximal 6 Damen führen die Profis über den Pistenrand hinaus. Voraussetzung zur Teilnahme ist sehr gutes Skikönnen auf schwarzen Pisten. Freeride-Erfahrung ist nicht notwendig, um einen der nur 24 Plätze zu bekommen.

Für das perfekte Damen-Wochenende sind die Übernachtung im ****Bergsporthotel mit 5-Gänge-Abendmenü und Wellnessbereich, das Liftticket, Test-Ski von Faction sowie professionelles Guiding und Leih-Notfallequipment (LVS, Sonde, Schaufel) von Ortovox in ein Package gepackt, das frau stressfrei mit gleichgesinnten Ladies zu einer Action und Abenteuer reichen Auszeit verhilft.

Details und Anmeldung auf www.ladiesdays.at

Irene
Allgemein
Freeride Ladies Days
28. November 2023
Die Ladies haben den Winter im Griff

Für die kommende Saison haben sich Wintersport begeisterte Damen viel vorgenommen. Die auf Grund der bescheidenen Schneeverhältnisse „verlorenen“ Skitage der letzten Saison wollen nachgeholt werden. Das machen die Ladies bei eigens für sie initiierten Events in Tirol und Vorarlberg. Dort werden Techniken erlernt sowie verbessert und nimmt sich frau für ein neues Abenteuer eine Auszeit vom Alltag. Damen-Skikurse am Glungezer bei Hall in Tirol, ein Langlaufcamp für Frauen im Bregenzerwald sowie ein Ladies Freeride-Wochenende am Stubaier Gletscher bringen Abwechslung, Bewegung und gegenseitige Bestärkung.

Die Teilnahme an einem Ladies Days Event ist für frau nicht nur eine einmalige Gelegenheit, sich an eine Sportart heranzutasten bzw. ihr Können zu verbessern. Ein Ladies Days Wochenende eignet sich auch perfekt, um abzuschalten, den Kopf freizubekommen und in netter Runde neue Freundschaften zu schließen. Vor allem allein reisende Damen finden durch dieses Eventformat sofort Anschluss und geselliges Beisammensein abseits vom Sport.

Auf schmalen Brettern durch den Bregenzerwald
Anfängerinnen und Fortgeschrittene können bei den Nordic Ladies Days von 12.-14. Jänner 2024 im klassischen und im Skating Stil in den Langlaufsport hineinschnuppern, sich von Profis schulen lassen und mit ihnen Technik sowie Bewegungsabläufe verbessern. Im Langlaufgebiet von Hittisau im vorderen Bregenzerwald endet das Vergnügen nicht an der Allgäuer Grenze. Zusammen mit Balderschwang ergibt sich dort ein Netz an über 70 Loipenkilometern, die frau entdecken kann. Das Package inkl. Unterkunft, Langlauflehrer und Loipenticket gibt es ab EUR 495,-.

Skifahren lernen und Technik verbessern am Glungezer
Der Wiedereinstieg oder der Neueinstieg in den Skisport gelingt frau am besten in einer reinen Damengruppe. Bei den Ski Total Ladies Days wird mit ausgebildeten Tiroler SkilehrerInnen stressfrei an Technik und Vertrauen ins eigene Können gearbeitet. Steile, eisige Pisten sollen mit der richtigen Position am Ski und gekonnten Schwüngen bald keine große Herausforderung mehr darstellen. Allen Frauen, die zum ersten Mal auf den Brettern stehen, wird gezeigt, dass eine neue Herausforderung in jedem Alter meisterbar ist. Mit Leihausrüstung ist der 3-Tages-Kurs ab EUR 220,- buchbar. 

Mit breiten Latten ins Powder Department am Stubaier Gletscher
Unter der Anleitung von staatlich geprüften Berg- und Skiführern können gute Skifahrerinnen bei den Powder Department Ladies Days von 26. bis 28. Jänner 2024 abseits der markierten Pisten Tiefschnee-Erfahrung sammeln und sich Wissen über Lawinen und andere alpine Gefahren aneignen. Freeride-Anfängerinnen sowie leicht und gut fortgeschrittene Gelände-Skifahrerinnen haben im Package mit Unterkunft, Guiding, Liftticket sowie Test-Freeride-Ski ab EUR 595,- alles inkludiert.

Details und Anmeldung auf www.ladiesdays.at

Irene
Allgemein
Ladies Freeride Camp -Freeride Ladies Days - Stubaier Gletscher - Stubai - Stubaital
28. November 2023
Über die Ladies Days Events

Wir Frauen haben Spaß an der Bewegung, Freude am Draussen sein und lieben die Berge. Oft aber brauchen wir einen Anstoß, um etwas Neues auszuprobieren oder unserer Limits zu verschieben. Dabei sind wir doch sehr ehrgeizig, leider aber auch gerne etwas zaghaft. Lasst uns also gemeinsam bei eigenen Sport & Mindset Camps für Frauen neue Abenteuer angehen, uns gegenseitig motivieren sowie antreiben, aber auch achtsamer und resilienter werden.

Der Ausgangspunkt unserer Sport & Mindset Camps für Frauen sind immer wunderbare Hotels wie zum Beispiel Der Stubaierhof mit Entspannung pur, kulinarischen Leckerbissen und einem bezauberndem Ambiente. Mit zum Programm gehören Lifttickets, Leihmaterial und die Guides, die extra dafür ausgesucht worden sind. Denn alleine bei der Schulung und beim Guiding kommen Männer zum Einsatz. Warum? Weil Frauen zwar mehr auf die Ängste und Probleme von uns Ladies am Berg eingehen, die Männer es jedoch mit einer gewissen Coolness schaffen, uns genau jenes Stück über unser eigentliches Limit zu pushen, welches uns unvergessliche Erlebnisse beschert.

Darum lass‘ dich auf das Abenteuer mit uns ein, beim Langlaufen, Freeriden, Mountainbiken oder bei einem unserer Mindful-Wochenenden. Wir freuen uns, wenn du mit dabei bist.

Irene & das Ladies Days Team

Irene
Allgemein